딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아봅시다.

일상생활을 하다가 가끔 딸꾹질이 나오게 되는 경험을 하게 됩니다. 딸꾹질은 흔히 나타날 수 있는 증상이고 어느 정도 시간이 지나게 되면 자연스럽게 증상이 멈추게 됩니다. 그러나 유독 한 번 딸꾹질이 시작되면 잘 멈추지 않는 분들, 딸꾹질이 자주 발생하는 분들이 있습니다. 오늘은 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

1. 딸꾹질 원인

 

 

딸꾹질은 자율신경의 반사작용입니다. 숨을 들이쉴 때 성대가 열려 있는 것이 정상이지만, 여러 가지 원인으로 성대가 닫히게 되면 딸꾹질이 발생하게 되는 것입니다. 보통 따뜻한 곳에서 차가운 곳으로 가게 되었을 때 즉, 몸의 온도가 급격하게 떨어졌을 때 발생하게 될 수 있고, 매운 음식을 먹었을 때, 뜨거운 음식을 먹었을 때, 혹은 깜짝 놀라거나 크게 웃을 때 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

횡격막, 성대, 호흡 등에 불균형한 무엇인가가 감지되면 딸꾹질이 발생하게 됩니다.

 

2. 딸꾹질 멈추는 방법 - 설탕 이용하기

 

딸꾹질 멈추는 방법으로 설탕을 한 스푼 입에 머금는 방법이 있습니다. 혀에 설탕을 한 스푼 올려서 천천히 설탕을 녹이면 됩니다. 혀가 설탕의 단 맛을 감지하게 되고 신경에서 다른 신호를 보내게 되기 때문에 딸꾹질이 멈추게 될 수 있습니다.

 

 

 

3. 딸꾹질 멈추는 방법 - 손가락으로 귀 안을 막기

 

딸꾹질을 멈추는 방법으로 손가락을 귀 안에 넣고 강하게 막는 방법이 있습니다. 30초 정도 손가락으로 귀를 막는 동작을 유지하게 되면 우리 몸속의 미주 신경들이 몸이 휴식을 취하는 것이라고 인지하게 됩니다. 그래서 횡격막 진동을 잠재울 수 있게 작용을 하게 됩니다. 너무 강하게 귀 안쪽으로 압력을 가하게 되면 귀 내부에 상처가 날 수 있으니 적당한 힘을 주어 막는 것이 중요합니다.

 

 

4. 딸꾹질 멈추는 법 - 물 마시기

 

차가운 물을 한 번에 빠르게 마시게 되면 미주신경, 횡경막 부분에 새로운 자극이 가게 되면서 딸꾹질이 멈추게 될 수 있습니다. 

 

 

 

 

5. 딸꾹질 멈추는 법 - 혀에 자극 주기

 

딸꾹질을 멈추는 방법으로 혀에 자극을 주는 방법이 있습니다. 혀를 최대한 길게 뺐다가 넣었다가를 반복해 보세요. 만약 딸꾹질이 계속된다면, 손을 깨끗하게 씻은 후 혀를 손으로 잡아당겨보세요. 칫솔을 이용해서 혀 안쪽을 자극해 주는 방법도 있습니다. 칫솔로 혀 안쪽을 자극하게 되면 헛구역질이 발생할 수 있는데, 헛구역질을 한 후 딸꾹질이 멈추게 될 수 있습니다. 


오늘은 딸꾹질을 멈추는 방법에는 어떤것들이 있는지 살펴보았습니다. 만약 딸꾹질이 한 번 시작되고 48시간 이상 계속 딸꾹질을 하게 된다면, 이는 난치성 딸꾹질일 가능성도 있습니다. 관련 질환으로 인해 나타나는 증상일 수 있으니 병원에 가셔서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.