손떨림 원인에 대해 알아봅시다.

손 예시 사진

어느날 갑자기 손떨림 증상이 발생한다면 원인이 무엇인지 확인해보아야 합니다. 가끔 무거운 짐을 들거나 순간적으로 손에 세게 힘을 주었을 때 일시적으로 손떨림 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 경우 잠시 휴식을 취하게 되면 자연스럽게 손떨림 증상이 사라질 수 있습니다. 그러나 손떨림 증상이 오래 지속되는 경우에는 다른 여러 가지 질환과 관련된 증상으로 나타날 수 있기 때문에 주의해야합니다. 오늘은 손떨림 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 수전증

 

손떨림 원인 중 하나는 수전증입니다. 특정한 활동을 하고자 할 때 수전증이 발생하여 손떨림 증상이 나타나게 됩니다. 예를 들어, 글씨를 쓰는 작업을 할 때, 손을 사용하여 정교한 작업을 할 때 수전증이 발생하게 됩니다. 이러한 증상이 오래 지속되면 일상생활에 어려움을 느끼게 될 수 있습니다. 수전증의 원인으로 소뇌 손상이 있습니다. 소뇌라는 운동기능을 담당하는 뇌 부분에 손상이 발생하게 되면손 손이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 유전적인 요인으로 수전증이 발생할 수 있습니다. 수전증은 한 쪽 손에서 시작해서 다른 손으로까지 이어질 수 있기 때문에 조기치료가 중요합니다.

 

2. 파킨슨병

 

손떨림 원인으로 파킨슨병이 있습니다. 파킨슨병은 퇴행성 뇌 질환의 대표적인 예입니다. 치매 다음으로 파킨슨병이 많이 발생한다고 합니다. 운동 기능에 꼭 필요한 도파민이라는 신경전달물질의 분비에 이상이 생기면서 발생합니다. 도파민을 분비하는 신경세포가 서서히 소멸되면서 파킨슨병이 나타날 수 있습니다. 파킨슨병은 손을 사용하지 않더라도 팔을 편안한 상태에 늘어뜨려 놓았을 때 손 떨림 증상이 발생하게 됩니다. 파킨슨병이 발병하면 손 뿐 아니라 얼굴 주변에도 경련이 일어나게 될 수 있고 언어능력도 현저히 떨어지는 증상이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 극심한 스트레스

 

손떨림 원인으로 극심한 스트레스가 있습니다. 사람이 극심한 스트레스를 받게 되면 혈류 흐름이 변하게 되면서 심장 박동수가 증가할 수 있고 손 떨림 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 불안감을 느끼게 되거나 극도로 두려움을 느낄 때, 스트레스를 심하게 받았을 때 손 떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 받은 후 손떨림 증상이 나타난다면, 휴식을 취해야 합니다. 육체적으로 정신적으로 편안한 상태로 만들기 위해 본인만의 스트레스 해소법을 갖고 있는 것이 좋습니다. 스트레스는 만병의 원인이라는 말이 있듯이, 몸의 면역력을 떨어뜨릴 수 있고 각 장기들의 기능을 저하시킬 수 있기 때문에 스트레스를 관리해야 합니다.

 

 

4. 손떨림 증상 완화법

 

① 명상 : 손 떨림 증상이 발생할 때 명상을 하면 손떨림 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스로 인한 손떨림 증상은 몸과 마음이 편안해지면 완화될 수 있기 때문에 편안한 복장을 갖추고 차분히 명상을 하면 좋습니다.
② 병원 치료 : 스트레스를 받지 않았는데도 불구하고 손떨림 증상이 발생한다면 소뇌의 손상으로 인한 파킨슨병이 원인일 수 있습니다. 손떨림 증상이 오래 지속된다면 병원에 가서 검사를 받아보는 것이 좋은 방법일 수 있습니다.
③ 심신 안정에 도움이 되는 차 마시기 : 별다른 이유 없이 수전증이 발생한다면 심신 안정에 도움이 되는 허브차나 루이보스 차 등을 마시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 손떨림 원인과 증상 완화법에 대한 정보들을 알아보았습니다. 손 떨림 증상의 원인은 사람마다 다르게 나타날 수 있습니다. 심리적인 요인으로 인해 발생하는 손떨림은 긍적적인 생각과 극복하려는 의지로 손떨림 완화를 위해 훈련을 하는 것이 좋습니다. 만약 파킨슨 병과 같은 질환으로 인해 발생하는 손떨림이라면, 반드시 병원에 가서 조기치료를 받는 것이 좋습니다.