갑자기 운동을 시작하게 되거나 다리 근력 운동을 한 다음날은 허벅지나 종아리통증이 발생할 수 있습니다. 근육에 자극이 가게 되고 근육이 찢어지게 되면 그만큼 통증이 발생할 수 있습니다. 그러나 운동을 하거나 특별한 행동을 하지 않았는데도 평소에 종아리통증이 발생한다면, 종아리통증 원인에 대해 살펴보아야 합니다. 오늘은 종아리 통증 심할 때, 종아리 통증의 원인에 대해 알아보겠습니다.
1. 종아리 통증
종아리통증은 나타나는 증상과 통증이 발생하는 부위가 사람마다 다를 수 있습니다. 종아리와 허벅지가 연결되는 지점이 움직일 때마다 당기면서 아파오는 증상이 발생할 수 있습니다. 그리고 종아리 위쪽, 중간, 아래쪽 중 특정한 위치에서 통증이 느껴질 수도 있고 종아리 전체적으로 통증이 느껴질 수도 있습니다. 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있고 떨림 증상이 동반될 수도 있습니다. 종아리 통증이 오래 지속된다면 반드시 증상이 어떤지 잘 알아두셔야 합니다.
2. 종아리통증 원인 : 근육통
앞서 언급한 바와 같이 무리한 운동을 하게 되거나 오랜만에 운동을 하게 되었을 때 근육이 자극을 받게 되면서 근육통이 발생할 수 있습니다. 흔히 운동을 해서 '근육을 키운다.'라는 말은 근육을 자극하는 운동을 해서 근육이 찢어진 후 회복하는 과정에서 근육이 커지는 것을 말합니다. 이 과정에서 근육통이 발생할 수밖에 없습니다. 운동 전과 후에는 충분히 스트레칭을 해주시고 아프지 않게 부드러운 마사지를 해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
3. 종아리통증 원인 : 하지정맥류
근육통이라면 일시적으로 나타나고 근육이 회복된 후 더이상 통증이 나타나지 않습니다. 그러나 통증이 오래 지속된다면 하지정맥류 증상은 아닌지 의심해보아야 할 수 있습니다. 종아리에 있는 근육은 혈액을 위로 다시 올려주는 펌프 역할을 하는 부분입니다. 만약 종아리 근육이 펌프 역할을 제대로 하지 못하게 된다면 하지에 혈액의 일부가 고이게 되면서 하지정맥류가 발생하게 됩니다.
- 하지정맥류 증상 : ① 다리에 벌레가 기어가는 듯한 느낌.
② 종아리에 쥐가 나고 저린 증상이 자주 발생함.
③ 발바닥 통증
④ 종아리 작열감
만약 이런 증상 여러개가 동반된다면 하지정맥류는 아닌지 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.
4. 종아리통증 원인 : 척추관협착증
종아리에 통증이 발생하는 원인이 척추관협착증일 수도 있습니다. 척추관협착증은 터널 구조로 이루어진 척추관이 다양한 원인으로 인해 좁아지면서 척추관을 지나는 신경을 압박하게 되면서 발생하는 질환입니다. 척추관을 지나는 신경이 하지까지 이어져있기 때문에 신경이 압박되면 종아리에 통증이 발생하게 될 수 있습니다.
- 척추관협착증 증상 : ① 다리가 시린 듯 한 증상.
② 다리에서 열감 발생.
③ 앉거나 누워 있을 때 통증 없음.
④ 걸을 때 허리, 엉덩이, 다리 통증 발생.
⑤ 발바닥, 발가락, 발등 통증
⑥ 다리 저림
만약 이런 증상들이 보인다면 곧바로 병원에 가서 검사를 받아보시고 조치를 취해주어야 합니다.
5. 종아리통증 원인 : 혈액순환 장애
종아리는 신체 아래쪽에 위치하여 심장과 멀리 떨어져 있습니다. 만약 혈액순환에 장애가 발생하면 종아리까지 혈액이 제대로 순환되지 않으면서 다리가 붓거나 통증이 발생할 수 있습니다. 평소에 오래 앉아서 일을 하는 분들, 오래 서서 일을 하는 분들은 쉬는 시간마다 스트레칭을 해주시고 낮은 굽의 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다.
오늘은 종아리 통증의 원인에 대해 살펴보았습니다. 종아리 통증이 지속되는 경우 방치하지 마시고 병원에 가서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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