보리수 효능에 대해 알아봅시다.

안녕하세요. 오늘은 보리수 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 보리수란?

 

 

보리수는 붉은색 계열의 작은 열매의 모양을 하고 있습니다. 열매 안의 씨앗의 모양이 꼭 보리를 닮아 보리수라는 명칭으로 불리게 되었다는 말이 있습니다. 보리수나무는 우리나라 야산이나 들판에서 흔히 볼 수 있습니다. 10월이 되면 빨갛게 익게 되는데, 열매의 모양은 타원형이며 붉은색입니다.

 

 

 

2. 보리수에 들어있는 영양소

 

 

보리수 효능을 알아보려면, 보리수에 들어 있는 영양소들에 대해 살펴보는 것이 좋겠습니다.

보리수나무 열매에는 비타민A와 비타민E, 비타민C 가 풍부하게 들어 있습니다. 그리고 마그네슘, 칼륨과 인, 철분 등 각종 미네랄도 풍부하게 들어 있다고 합니다. 몸속에서 항산화제로 역할을 하는 플라보노이드 성분도 풍부하게 들어 있고 

라이코펜도 다량 함유되어 있습니다. 라이코펜 역시 항산화 성분입니다. 특히 보리수에 들어 있는 라이코펜은 토마토의 5배~20배 정도 더 많이 들어 있다고 합니다.

 

 

 

3. 보리수 효능

 

① 심혈관계 건강 증진

② 뼈 건강 증진

③ 각종 암 예방 효능

④ 혈당 수치 안정 효능

⑤ 원기 회복 효능

⑥ 위 건강 증진

⑦ 소화기계 건강 증진

⑧ 천연 진통제 효능

 

오늘은 보리수 효능에 대해 알아보았습니다. 보리수 효능은 전체적으로 몸을 튼튼하게 단련하는 데 긍정적인 영향을 주기 때문에 보리수를 제철에 드셔보시는 것도 좋겠습니다.