선크림 고르는 방법, 피부타입에 맞게 사용하세요.

선크림 예시 사진

날이 따뜻해지면서 야외로 나들이를 가는 분들이 많습니다. 야외 나들이를 할 때 주의해야 할 것이 있습니다. 바로 자외선입니다. 자외선에 오래 노출되면 피부노화를 촉진하게 될 수 있고, 피부 트러블이나 색소침착 등의 증상들을 겪게 될 수 있습니다. 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해서는 외출 시 반드시 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다. 오늘은 선크림 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 피부 노화를 일으키는 자외선

 

태양은 자외선 A와 자외선 B, 자외선 C를 배출합니다. 파장이 가장 긴 자외선은 바로 자외선 A입니다. 자외선 A는 파장이 길어서 커튼이나 유리창을 통과하게 되고, 오랜 시간 자외선 A에 피부가 노출되면 피부의 진피층까지 침투하기 때문에 주근깨나 기미, 색소 침착이 발생할 수 있습니다. 자외선 B는 중간 길이 파장입니다. 자외선 B는 피부를 자극하게 되면서 붉어지게 만들게 됩니다. 자외선 C는 파장이 짧기 때문에 피부까지 침투하지 않습니다. 따라서 우리는 자외선 A, 자외선 B로부터 피부를 보호해야 합니다.

 

 

2. 선크림 고르는 방법 : 자외선 B 차단지수 살피기

 

자외선 A와 자외선 B를 차단하는 선크림을 고르기 위해서는 자외선 차단지수를 살펴보아야 합니다. SPF는 Sun Protection Factor의 약자로 자외선 B의 차단 효과를 나타내는 수치입니다. 숫자 1마다 15분에서 20분 정도의 자외선 차단 효과가 있기 때문에 SPF 지수를 살펴보셔서 가장 높은 수치의 자외선 차단제를 고르시면 좋습니다. 만약 SPF 50인 제품을 고르셨다면, 약 12시간에서 16시간 정도의 자외선 차단 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

3. 선크림 고르는 방법 : 자외선 A 차단지수 살피기

 

자외선 A를 차단하는 선크림을 고르려면 PA 수치가 적힌 선크림을 고르면 됩니다. PA는 Protection UVA의 약자로, +로 표시하게 됩니다. 따라서 +가 많을수록 자외선 A를 차단할 수 있는 기능이 높은 제품이라고 생각하면 됩니다.

 

 

4. 선크림 고르는 방법 : 피부타입에 맞는 제형 고르기

 

선크림은 한 번만 바르는 게 아니라 여러 번 바르게 될 수도 있기 때문에 피부타입을 고려하여 고르지 않으면 피부 트러블을 유발하게 될 수 있습니다. 본인의 피부가 건성이라면 크림 제형의 선크림을 고르는 게 좋습니다. 피부타입이 지성이라면 유분기가 적은 로션이나 에센스 등의 가벼운 제형의 선크림을 고르는 것이 좋습니다. 민감한 피부 타입이라면 무향의 무알레르기 제품의 선크림을 고르는 것이 좋습니다.

 

 

5. 선크림 제대로 바르기

 

선크림은 처음에 바른 상태에서 2시간~3시간 정도의 간격마다 계속 바르는 것이 좋습니다. 특히 여름철에는 자외선이 뜨겁고 땀을 많이 흘리기 때문에 자외선 차단제가 씻겨나갈 수 있습니다. 자외선 차단제가 씻겨 나간 후 수시로 선크림을 바르는 것이 좋습니다. 그리고 자외선 차단제는 외출 30분 전에 바르는 것이 가장 효과적입니다. 세계보건기구에 따르면 남성의 경우 손가락 두 마디의 양의 선크림을 바르는 것이 좋고, 여성은 손가락 1.5마디 정도의 분량을 바르면 좋다고 합니다.

 

 

6. 영유아도 선크림을 발라도 될까?

 

영유아는 선크림을 바를 때 주의해야 합니다. FDA 미국 식품의약국에서는 6개월 미만의 영아는 되도록 선크림을 바르지 않는 것이 좋다고 말하고 있습니다. 6개월 미만의 영아는 옷이나 모자로 자외선을 차단시켜 주는 것을 권장하고 있습니다. 6개월 이상의 아기부터 2세까지의 아이는 순한 제품의 선크림을 발라주는 것이 좋다고 합니다. 아이에게 선크림을 발라줄 때는 눈 주위를 피해서 발라주는 것이 좋겠습니다.

오늘은 선크림 고르는 방법에 대해 알아보았습니다. 곧 다가올 여름을 대비해서 본인에게 잘 맞는 선크림을 골라보세요.